No. Absen : 08
Kelas. : IX.G
1. Apakah nama gaya renang tersebut?
—> Renang gaya bebas / freestyle swimming position.
2. Jelaskan teknik gerakan kaki!
—> Kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas dan gerakan kedua kaki dimulai dari pangkal paha. Gerakan jangan terlalu tinggi tetapi cukup dekat dengan permukaan air.
3. Jelaskan teknik gerakan tangan!
—> Memutar ke depan secara bergantian kanan kiri, tangan lurus, memutar seirama dengan badan.
4. Jelaskan teknik pengambilan nafas!
—> Pernapasan ditarik proses menghirup udara (O2) dan mengeluarkan (co2)
gerakan pengambilan napas dilakukan saat melakukan gerakan tarikan tangan ke belakang. Kepala di angkat ke permukaan air, kemudian mengambil nafas melalui mulut dan hidung. Setelah itu kepala dimasukan ke air sambil mengeluarkan napas melalui mulut.
0 komentar:
Posting Komentar